Strumenti gratuiti
Calcolatori per chi cammina e chi corre.
Piccoli strumenti onesti che fanno una cosa e la fanno bene. Senza registrazione, senza pubblicità, e nulla di ciò che scrivi viene memorizzato o inviato da nessuna parte. Ognuno mostra i suoi calcoli e rimanda alla ricerca che c’è dietro, perché un numero che non puoi verificare serve a poco.
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Corsa
Previsione dei tempi di gara
Prevedi i tuoi tempi su 5 km, 10 km, mezza maratona e maratona da una gara recente, con un intervallo onesto invece di un solo numero.
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Camminata
Pianificatore dell’obiettivo passi
Trasforma la tua media quotidiana attuale in un piano dolce, settimana dopo settimana, verso un obiettivo di passi adatto alla tua età, sostenuto dalle ricerche più recenti sul numero di passi.
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Idratazione
Calcolatore dell’acqua
Un intervallo approssimativo di acqua quotidiana dai valori di riferimento dell’EFSA, adattato a esercizio, giornate calde e digiuno, con le fonti per intero.
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Camminata
Calcolatore passi in distanza
Trasforma i passi in chilometri o miglia, o una distanza in passi, in base alla tua altezza e alla tua andatura.
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Camminata
Calcolatore calorie della camminata
Stima l’energia che consuma una camminata in base a peso, andatura e minuti o passi, con la stessa formula dell’app.
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Digiuno
Calcolatore orari di digiuno
Scegli un piano di digiuno e il tuo ultimo pasto per vedere quando finisce il digiuno e più o meno quando inizia ogni fase.
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Peso
Calcolatore IMC
Il tuo IMC, l’intervallo di peso sano per la tua altezza e, se vuoi, il rapporto vita-altezza.
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Perché sono gratis
Step Step è un contapassi calmo e senza pubblicità per iPhone, creato da una coppia di marito e moglie. Questi calcolatori usano gli stessi calcoli che l’app esegue sui tuoi allenamenti. Se ti sono utili, l’app fa lo stesso lavoro in continuo, leggendo Apple Salute, con tutto che resta sul telefono. In entrambi i casi non c’è pubblicità e niente a cui registrarsi.