Strumento per il peso
Calcolatore IMC
L’indice di massa corporea è un numero rapido di screening, non un verdetto sulla tua salute. Inserisci altezza e peso per vedere il tuo IMC e l’intervallo di peso che l’Organizzazione Mondiale della Sanità considera sano per la tua altezza. Aggiungi la circonferenza vita per una seconda misura, spesso più significativa.
Come funziona
Cosa significa l’IMC
L’IMC è il tuo peso in chili diviso per il quadrato della tua altezza in metri. Per gli adulti, le fasce dell’OMS sono: sotto 18,5 sottopeso, da 18,5 a 24,9 sano, da 25 a 29,9 sovrappeso e 30 o più obesità. Per le persone di origine sud-asiatica, cinese, di altri paesi asiatici, mediorientale, africana nera o afro-caraibica, l’NHS usa soglie più basse di 23 e 27,5.
BMI = kg / m²
Dove l’IMC non basta
L’IMC non distingue i muscoli dal grasso, quindi sovrastima il rischio nelle persone muscolose e può sottostimarlo negli anziani che hanno perso muscolo. Non è pensato per i bambini, per la gravidanza o per alcune condizioni di salute. Usalo come un indizio tra tanti.
Perché conta la vita
Il grasso accumulato sulla pancia è più legato alle malattie cardiache e al diabete di tipo 2 del peso da solo. NICE e NHS suggeriscono di mantenere la circonferenza vita sotto la metà della tua altezza. Misura a metà strada tra l’ultima costola e la parte alta dei fianchi, dopo aver espirato normalmente.
Riferimenti
- World Health Organization. Obesity and overweight. Fact sheet. Leggi la scheda informativa
- National Institute for Health and Care Excellence (2022 update). Obesity: identification, assessment and management. Clinical guideline CG189. Leggi la linea guida
Per adulti sani. Sono informazioni generali, non un parere medico.