כלים חינמיים
מחשבונים להולכים ולרצים.
כלים קטנים וישרים שעושים דבר אחד היטב. בלי הרשמה, בלי פרסומות, ושום דבר שתקלידו לא נשמר ולא נשלח לשום מקום. כל אחד מראה את אופן החישוב ומקשר למחקר שמאחוריו, כי מספר שאי אפשר לבדוק לא שווה הרבה.
-
ריצה
מנבא זמן מרוץ
חזו את זמני הסיום שלכם ב‑5 ק״מ, 10 ק״מ, חצי מרתון ומרתון ממרוץ אחרון אחד, עם טווח כן במקום מספר יחיד.
לפתיחת המחשבון -
הליכה
מתכנן יעד צעדים
הפכו את הממוצע היומי הנוכחי שלכם לתוכנית עדינה, שבוע אחר שבוע, אל יעד צעדים שמתאים לגילכם, בהסתמך על מחקרי ספירת הצעדים העדכניים.
לפתיחת המחשבון -
שתייה
מחשבון צריכת מים
טווח מים יומי גס לפי ערכי הייחוס של EFSA, מותאם לפעילות גופנית, ימים חמים וצום, עם המקורות במלואם.
לפתיחת המחשבון -
הליכה
ממיר צעדים למרחק
המירו צעדים לקילומטרים או למיילים, או מרחק לצעדים, לפי הגובה וקצב ההליכה שלכם.
לפתיחת המחשבון -
הליכה
מחשבון קלוריות בהליכה
הערכה של האנרגיה שהליכה שורפת לפי משקל, קצב ודקות או צעדים, באותה נוסחה שהאפליקציה משתמשת בה.
לפתיחת המחשבון -
צום
מחשבון לוח זמנים לצום
בחרו תוכנית צום ושעת ארוחה אחרונה, וגלו מתי הצום נגמר ומתי כל שלב מתחיל בערך.
לפתיחת המחשבון -
משקל
מחשבון BMI
ה-BMI שלכם, טווח המשקל הבריא לגובה שלכם, ואם תרצו גם יחס מותניים לגובה.
לפתיחת המחשבון
למה אלה חינמיים
Step Step הוא מד צעדים רגוע וללא פרסומות ל‑iPhone, שנבנה בידי זוג נשוי. המחשבונים האלה משתמשים באותו חישוב שהאפליקציה מריצה על האימונים שלכם. אם הם שימושיים, האפליקציה עושה את אותה עבודה באופן רציף, קוראת מהבריאות של Apple, וכל המידע נשאר בטלפון. בכל מקרה אין פרסומות ואין צורך להירשם.