أدوات مجانية
حاسبات للماشين والعدّائين.
أدوات صغيرة وصادقة تؤدي مهمة واحدة بإتقان. بلا تسجيل ولا إعلانات، ولا يُخزَّن أو يُرسَل أي شيء تكتبه. كل أداة تعرض طريقة حسابها وتربطك بالأبحاث التي تستند إليها، لأن رقمًا لا تستطيع التحقق منه لا فائدة كبيرة منه.
-
الجري
متوقّع زمن السباق
توقّع أزمنة إنهائك لسباقات 5 كم و10 كم ونصف الماراثون والماراثون انطلاقًا من سباق واحد حديث، مع نطاق صادق بدل رقم وحيد.
افتح الحاسبة -
المشي
مخطط هدف الخطوات
حوّل متوسطك اليومي الحالي إلى خطة لطيفة أسبوعًا بعد أسبوع نحو هدف خطوات يناسب عمرك، مدعومة بأحدث أبحاث عدد الخطوات.
افتح الحاسبة -
الترطيب
حاسبة احتياج الماء
نطاق تقريبي للماء اليومي مبني على قيم EFSA المرجعية، يُعدَّل بحسب التمرين والأيام الحارة والصيام، مع المصادر كاملة.
افتح الحاسبة -
المشي
محوّل الخطوات إلى مسافة
حوّل الخطوات إلى كيلومترات أو أميال، أو المسافة إلى خطوات، حسب طولك وسرعة مشيك.
افتح الحاسبة -
المشي
حاسبة سعرات المشي
قدّر الطاقة التي تحرقها في المشي من وزنك وسرعتك والدقائق أو الخطوات، بالمعادلة نفسها التي يستخدمها التطبيق.
افتح الحاسبة -
الصيام
حاسبة جدول الصيام
اختر خطة صيام ووقت آخر وجبة، واعرف متى ينتهي صيامك ومتى تبدأ كل مرحلة تقريبًا.
افتح الحاسبة -
الوزن
حاسبة مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة جسمك، ونطاق الوزن الصحي لطولك، ونسبة الخصر إلى الطول إن أردت.
افتح الحاسبة
لماذا هي مجانية
Step Step عدّاد خطوات هادئ وخالٍ من الإعلانات لـ iPhone، يصنعه زوجان. تستخدم هذه الحاسبات الحسابات نفسها التي يجريها التطبيق على تمارينك. وإن وجدتها مفيدة فالتطبيق يؤدي المهمة نفسها باستمرار، إذ يقرأ من صحّة Apple ويبقى كل شيء على هاتفك. وفي الحالتين لا إعلانات ولا تسجيل.