Ferramentas grátis
Calculadoras para quem caminha e corre.
Ferramentas pequenas e honestas que fazem uma coisa bem. Sem cadastro, sem anúncios, e nada do que você digita é armazenado ou enviado para lugar nenhum. Cada uma mostra o cálculo e traz links para a pesquisa por trás, porque um número que você não pode conferir não serve de muito.
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Corrida
Previsor de tempo de prova
Preveja seus tempos de 5 km, 10 km, meia maratona e maratona a partir de uma prova recente, com uma faixa honesta em vez de um número só.
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Caminhada
Planejador de meta de passos
Transforme sua média diária atual em um plano gentil, semana a semana, rumo a uma meta de passos que combine com a sua idade, baseado nas pesquisas mais recentes sobre contagem de passos.
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Hidratação
Calculadora de água
Uma faixa aproximada de água por dia a partir dos valores de referência da EFSA, ajustada para exercício, dias quentes e jejum, com todas as fontes.
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Caminhada
Calculadora de passos em distância
Transforme passos em quilômetros ou milhas, ou uma distância em passos, com base na sua altura e no seu ritmo.
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Caminhada
Calculadora de calorias da caminhada
Estime a energia que uma caminhada gasta com base no seu peso, ritmo e minutos ou passos, com a mesma fórmula do app.
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Jejum
Calculadora de horário de jejum
Escolha um plano de jejum e sua última refeição para ver quando o jejum termina e, mais ou menos, quando cada fase começa.
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Peso
Calculadora de IMC
Seu IMC, a faixa de peso saudável para a sua altura e, se quiser, sua relação cintura-altura.
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Por que estas são grátis
O Step Step é um contador de passos tranquilo e sem anúncios para iPhone, feito por um casal. Estas calculadoras usam a mesma matemática que o app roda nos seus próprios treinos. Se elas forem úteis, o app faz o mesmo trabalho continuamente, lendo do app Saúde, com tudo ficando no seu celular. De qualquer forma, não há anúncios nem cadastro.