Darmowe narzędzia
Kalkulatory dla piechurów i biegaczy.
Małe, uczciwe narzędzia, które robią jedną rzecz dobrze. Bez rejestracji, bez reklam, a nic, co wpiszesz, nie jest zapisywane ani wysyłane. Każde pokazuje swoje obliczenia i odsyła do badań, na których się opiera, bo liczba, której nie da się sprawdzić, jest niewiele warta.
-
Bieganie
Kalkulator czasu na zawodach
Przewiduj swoje czasy na 5 km, 10 km, w półmaratonie i maratonie na podstawie jednych niedawnych zawodów, z uczciwym przedziałem zamiast jednej liczby.
Otwórz kalkulator -
Chodzenie
Planer celu kroków
Zamień swoją obecną dzienną średnią w łagodny plan tydzień po tygodniu, prowadzący do celu kroków dopasowanego do Twojego wieku, na podstawie najnowszych badań nad liczbą kroków.
Otwórz kalkulator -
Nawodnienie
Kalkulator nawodnienia
Orientacyjny dzienny przedział spożycia wody na podstawie wartości referencyjnych EFSA, z poprawką na ćwiczenia, upały i post, z pełnym wykazem źródeł.
Otwórz kalkulator -
Chodzenie
Kalkulator kroków na dystans
Zamień kroki na kilometry lub mile albo dystans na kroki, na podstawie wzrostu i tempa marszu.
Otwórz kalkulator -
Chodzenie
Kalkulator kalorii z marszu
Oszacuj energię zużytą podczas marszu na podstawie wagi, tempa i minut lub kroków, tym samym wzorem co aplikacja.
Otwórz kalkulator -
Post
Kalkulator harmonogramu postu
Wybierz plan postu i ostatni posiłek, by zobaczyć, kiedy post się kończy i mniej więcej kiedy zaczyna się każda faza.
Otwórz kalkulator -
Masa ciała
Kalkulator BMI
Twoje BMI, zdrowy przedział wagi dla Twojego wzrostu i, jeśli chcesz, stosunek obwodu talii do wzrostu.
Otwórz kalkulator
Dlaczego są darmowe
Step Step to spokojny krokomierz bez reklam na iPhone’a, stworzony przez małżeństwo. Te kalkulatory korzystają z tych samych obliczeń, które aplikacja stosuje do Twoich treningów. Jeśli są dla Ciebie przydatne, aplikacja robi to samo nieustannie, odczytując dane z Apple Health, a wszystko zostaje na Twoim telefonie. Tak czy inaczej, nie ma reklam i niczego nie trzeba zakładać.