Gratis tools
Calculators voor wandelaars en hardlopers.
Kleine, eerlijke tools die één ding goed doen. Geen aanmelding, geen advertenties, en niets wat je typt wordt opgeslagen of verstuurd. Elke tool laat zien hoe hij rekent en linkt naar het onderzoek erachter, want een getal dat je niet kunt controleren, heeft weinig waarde.
-
Hardlopen
Wedstrijdtijdvoorspeller
Voorspel je eindtijden op de 5 km, 10 km, halve marathon en marathon vanuit één recente wedstrijd, met een eerlijk bereik in plaats van één getal.
Open de rekenhulp -
Wandelen
Stappendoelplanner
Maak van je huidige daggemiddelde een rustig weekplan naar een stappendoel dat bij je leeftijd past, gebaseerd op het nieuwste onderzoek naar stappen.
Open de rekenhulp -
Hydratatie
Waterbehoefte-calculator
Een ruwe dagelijkse hoeveelheid water uit de referentiewaarden van de EFSA, aangepast voor beweging, hete dagen en vasten, met alle bronnen.
Open de rekenhulp -
Wandelen
Stappen naar afstand
Reken stappen om naar kilometers of mijlen, of een afstand naar stappen, op basis van je lengte en wandeltempo.
Open de rekenhulp -
Wandelen
Calorieën bij wandelen
Schat hoeveel energie een wandeling kost op basis van je gewicht, tempo en minuten of stappen, met dezelfde formule als de app.
Open de rekenhulp -
Vasten
Vastenschema-rekenhulp
Kies een vastenschema en je laatste maaltijd en zie wanneer je vasten eindigt en ongeveer wanneer elke fase begint.
Open de rekenhulp -
Gewicht
BMI-rekenhulp
Je BMI, het gezonde gewicht bij je lengte en, als je wilt, je taille-lengteverhouding.
Open de rekenhulp
Waarom deze gratis zijn
Step Step is een rustige stappenteller zonder advertenties voor iPhone, gemaakt door een getrouwd stel. Deze calculators gebruiken dezelfde berekening die de app op je eigen trainingen uitvoert. Als ze nuttig zijn, doet de app hetzelfde werk doorlopend, leest hij uit Apple Gezondheid en blijft alles op je telefoon. In beide gevallen geen advertenties en niets om je voor aan te melden.