無料ツール
ウォーカーとランナーのための計算ツール。
ひとつのことをきちんとこなす、小さくて誠実なツールです。登録不要、広告なし、入力したものは何も保存も送信もされません。どのツールも計算の過程を示し、裏づけとなる研究へのリンクを載せています。確かめられない数字は、あまり役に立たないからです。
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ランニング
レースタイム予測
最近のレース 1 つから 5K、10K、ハーフマラソン、フルマラソンの完走タイムを、ひとつの数字ではなく正直な幅で予測します。
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ウォーキング
歩数目標プランナー
現在の 1 日の平均を、最新の歩数研究に裏づけられた、年齢に合った歩数目標へ向かうやさしい週ごとのプランに変えます。
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水分補給
水分摂取量の計算ツール
EFSA の基準値にもとづく 1 日の水分量のおおよその範囲を、運動、暑い日、断食に合わせて調整します。出典もすべて掲載しています。
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ウォーキング
歩数・距離換算ツール
身長と歩くペースをもとに、歩数をキロメートルやマイルに、距離を歩数に換算します。
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ウォーキング
ウォーキング消費カロリー計算
体重、ペース、時間または歩数から、ウォーキングで使うエネルギーをアプリと同じ式で見積もります。
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断食
断食スケジュール計算
断食プランと最後の食事の時刻を選ぶと、断食の終わりと各ステージのおおよその始まりがわかります。
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体重
BMI 計算
あなたの BMI、身長に合った健康的な体重の範囲、そして必要ならウエスト身長比。
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なぜ無料なのか
Step Step は、夫婦ふたりのチームが作った、iPhone 用の静かで広告のない歩数計です。これらの計算ツールは、アプリがあなた自身のワークアウトに使っているのと同じ計算を使っています。役に立ったなら、アプリは Apple ヘルスケアを読み取りながら同じ仕事を継続的に行い、すべてがスマホの中にとどまります。どちらにしても、広告も、登録も必要ありません。