Gratis verktyg
Räknare för promenerare och löpare.
Små, ärliga verktyg som gör en sak bra. Ingen registrering, inga annonser, och inget du skriver sparas eller skickas någonstans. Varje verktyg visar sina uträkningar och länkar till forskningen bakom, för ett tal du inte kan kontrollera är inte till mycket nytta.
-
Löpning
Loppidsprediktor
Förutsäg dina måltider på 5 km, 10 km, halvmaraton och maraton utifrån ett nyligt lopp, med ett ärligt intervall i stället för ett enda tal.
Öppna räknaren -
Promenader
Stegmålsplanerare
Gör ditt nuvarande dagliga snitt till en mild plan vecka för vecka mot ett stegmål som passar din ålder, stödd av den senaste forskningen om stegantal.
Öppna räknaren -
Vätskebalans
Vätskebehovsräknare
Ett ungefärligt dagligt vattenintervall utifrån EFSA:s referensvärden, justerat för motion, varma dagar och fasta, med källorna i sin helhet.
Öppna räknaren -
Promenader
Steg till sträcka
Räkna om steg till kilometer eller mile, eller en sträcka till steg, utifrån din längd och ditt gångtempo.
Öppna räknaren -
Promenader
Kalorier vid promenad
Uppskatta energin en promenad förbrukar utifrån vikt, tempo och minuter eller steg, med samma formel som appen.
Öppna räknaren -
Fasta
Fasteschema-räknare
Välj ett fasteschema och din sista måltid och se när fastan slutar och ungefär när varje fas börjar.
Öppna räknaren -
Vikt
BMI-räknare
Ditt BMI, det hälsosamma viktintervallet för din längd och, om du vill, kvoten mellan midja och längd.
Öppna räknaren
Varför de är gratis
Step Step är en lugn, annonsfri stegräknare för iPhone, byggd av ett gift par. De här räknarna använder samma matematik som appen kör på dina egna träningspass. Om de är till nytta gör appen samma jobb löpande, läser från Apple Health, och allt stannar på din telefon. Hur som helst finns det inga annonser och inget att registrera sig för.