Бесплатные инструменты
Калькуляторы для тех, кто ходит и бегает.
Небольшие честные инструменты, которые делают одно дело хорошо. Без регистрации, без рекламы, и ничего из введённого вами не сохраняется и никуда не отправляется. Каждый показывает ход расчёта и ссылается на исследования, потому что число, которое нельзя проверить, мало чем полезно.
-
Бег
Прогноз времени на забеге
Предскажите время на 5 км, 10 км, в полумарафоне и марафоне по одному недавнему забегу, с честным диапазоном вместо одного числа.
Открыть калькулятор -
Ходьба
Планировщик цели по шагам
Превратите ваше текущее среднее за день в мягкий план по неделям к цели по шагам, подходящей вашему возрасту, на основе свежих исследований шагов.
Открыть калькулятор -
Гидратация
Калькулятор воды
Примерный дневной диапазон воды по референсным значениям EFSA с поправкой на нагрузку, жаркие дни и голодание, с полным списком источников.
Открыть калькулятор -
Ходьба
Калькулятор шагов в расстояние
Переводит шаги в километры или мили, а расстояние в шаги, с учётом вашего роста и темпа ходьбы.
Открыть калькулятор -
Ходьба
Калькулятор калорий при ходьбе
Оценивает энергию, которую тратит прогулка, по весу, темпу и минутам или шагам, по той же формуле, что и приложение.
Открыть калькулятор -
Голодание
Калькулятор графика голодания
Выберите план голодания и время последнего приёма пищи, чтобы узнать, когда голодание закончится и примерно когда начинается каждый этап.
Открыть калькулятор -
Вес
Калькулятор ИМТ
Ваш ИМТ, здоровый диапазон веса для вашего роста и, если хотите, отношение талии к росту.
Открыть калькулятор
Почему они бесплатные
Step Step это спокойный шагомер для iPhone без рекламы, созданный командой из мужа и жены. Эти калькуляторы используют ту же математику, что приложение применяет к вашим тренировкам. Если они пригодились, приложение делает то же самое непрерывно, читая данные из Apple Health, и всё остаётся на вашем телефоне. В любом случае рекламы нет и регистрироваться не нужно.