Инструмент для веса
Калькулятор ИМТ
Индекс массы тела — быстрый скрининговый показатель, а не приговор вашему здоровью. Введите рост и вес, чтобы увидеть ИМТ и диапазон веса, который Всемирная организация здравоохранения считает здоровым для вашего роста. Добавьте обхват талии для второго, часто более показательного измерения.
Как это работает
Что означает ИМТ
ИМТ — это вес в килограммах, делённый на квадрат роста в метрах. Для взрослых диапазоны ВОЗ такие: меньше 18,5 — недостаточный вес, от 18,5 до 24,9 — здоровый, от 25 до 29,9 — избыточный и 30 и больше — ожирение. Для людей южноазиатского, китайского, другого азиатского, ближневосточного, чернокожего африканского или афрокарибского происхождения NHS использует более низкие пороги — 23 и 27,5.
BMI = kg / m²
Где ИМТ не справляется
ИМТ не отличает мышцы от жира, поэтому завышает риск у мускулистых людей и может занижать его у пожилых, потерявших мышечную массу. Он не предназначен для детей, беременности и некоторых заболеваний. Используйте его как одну подсказку из нескольких.
Почему важна талия
Жир на животе сильнее связан с болезнями сердца и диабетом 2 типа, чем вес сам по себе. NICE и NHS советуют, чтобы обхват талии был меньше половины роста. Измеряйте посередине между нижним ребром и верхом тазовой кости после обычного выдоха.
Источники
- World Health Organization. Obesity and overweight. Fact sheet. Читать информационный бюллетень
- National Institute for Health and Care Excellence (2022 update). Obesity: identification, assessment and management. Clinical guideline CG189. Читать рекомендации
Для здоровых взрослых. Это общая информация, а не медицинская рекомендация.