무료 도구
걷는 사람과 달리는 사람을 위한 계산기.
한 가지를 제대로 하는 작고 정직한 도구예요. 가입도 광고도 없고, 입력한 것은 어디에도 저장되거나 전송되지 않아요. 각 도구는 계산 과정을 보여 주고 근거가 된 연구를 링크해요. 확인할 수 없는 숫자는 별로 쓸모가 없으니까요.
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러닝
레이스 기록 예측기
최근 레이스 하나로 5K, 10K, 하프 마라톤, 풀 마라톤 완주 기록을 하나의 숫자가 아닌 솔직한 범위로 예측해요.
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걷기
걸음 목표 플래너
현재의 하루 평균을 최신 걸음 수 연구에 근거한, 나이에 맞는 걸음 목표를 향한 부드러운 주 단위 계획으로 바꿔 줘요.
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수분 섭취
수분 섭취량 계산기
EFSA 기준값에 따른 하루 물 섭취 범위를 운동, 더운 날, 단식에 맞춰 조정하고, 출처를 모두 밝혀요.
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걷기
걸음 수 거리 계산기
키와 걷는 속도를 바탕으로 걸음 수를 킬로미터나 마일로, 거리를 걸음 수로 바꿔 줘요.
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걷기
걷기 칼로리 계산기
체중, 속도, 시간이나 걸음 수로 걷기에 쓰는 에너지를 앱과 같은 공식으로 추정해요.
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단식
단식 일정 계산기
단식 계획과 마지막 식사를 고르면 단식이 언제 끝나고 각 단계가 대략 언제 시작되는지 알려 줘요.
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체중
BMI 계산기
내 BMI, 키에 맞는 건강 체중 범위, 원하면 허리둘레 대 키 비율까지.
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왜 무료인가요
Step Step은 부부 두 사람이 만든, iPhone을 위한 조용하고 광고 없는 만보기예요. 이 계산기들은 앱이 내 운동에 돌리는 것과 같은 계산을 써요. 도움이 되었다면, 앱은 Apple 건강을 읽으며 같은 일을 계속 해 주고 모든 것은 내 휴대폰에 남아요. 어느 쪽이든 광고도, 가입도 없어요.