Kostenlose Tools
Rechner für Geher und Läufer.
Kleine, ehrliche Tools, die eine Sache gut machen. Ohne Anmeldung, ohne Werbung, und nichts, was du eintippst, wird gespeichert oder irgendwohin gesendet. Jedes zeigt seinen Rechenweg und verlinkt die Forschung dahinter, denn eine Zahl, die man nicht prüfen kann, ist wenig wert.
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Laufen
Rennzeit-Rechner
Sage deine Zielzeiten über 5 km, 10 km, Halbmarathon und Marathon aus einem aktuellen Wettkampf voraus, mit einem ehrlichen Bereich statt einer einzelnen Zahl.
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Gehen
Schrittziel-Planer
Verwandle deinen aktuellen Tagesdurchschnitt in einen sanften Wochenplan zu einem Schrittziel, das zu deinem Alter passt, gestützt auf die neueste Forschung zur Schrittzahl.
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Flüssigkeit
Wasserbedarfsrechner
Ein grober täglicher Wasserbereich nach den Referenzwerten der EFSA, angepasst an Sport, heiße Tage und Fasten, mit allen Quellen.
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Gehen
Schritte-in-Strecke-Rechner
Rechne Schritte in Kilometer oder Meilen um oder eine Strecke in Schritte, anhand deiner Größe und deines Gehtempos.
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Gehen
Kalorienrechner fürs Gehen
Schätze die Energie, die ein Spaziergang verbraucht, aus Gewicht, Tempo und Minuten oder Schritten, mit derselben Formel wie die App.
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Fasten
Fastenplan-Rechner
Wähle einen Fastenplan und deine letzte Mahlzeit und sieh, wann dein Fasten endet und ungefähr wann jede Phase beginnt.
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Gewicht
BMI-Rechner
Dein BMI, der gesunde Gewichtsbereich für deine Größe und, wenn du magst, dein Taille-Größe-Verhältnis.
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Warum diese Tools kostenlos sind
Step Step ist ein ruhiger, werbefreier Schrittzähler für das iPhone, gebaut von einem Ehepaar. Diese Rechner nutzen dieselbe Mathematik, die die App auf deinen eigenen Workouts ausführt. Wenn sie dir nützen, erledigt die App dieselbe Aufgabe laufend, liest aus Apple Health, und alles bleibt auf deinem Handy. So oder so gibt es keine Werbung und nichts, wofür du dich anmelden musst.