Gratis værktøjer
Beregnere til gående og løbere.
Små, ærlige værktøjer, der gør én ting godt. Ingen tilmelding, ingen reklamer, og intet, du skriver, gemmes eller sendes nogen steder hen. Hver enkelt viser sin udregning og linker til forskningen bag, for et tal, du ikke kan tjekke, er ikke meget værd.
-
Løb
Løbstidsforudsigelse
Forudsig dine sluttider på 5 km, 10 km, halvmaraton og maraton ud fra ét nyligt løb, med et ærligt interval i stedet for ét enkelt tal.
Åbn beregneren -
Gang
Skridtmålsplanlægger
Gør dit nuværende daglige gennemsnit til en blid plan uge for uge mod et skridtmål, der passer til din alder, støttet af den nyeste forskning i skridttal.
Åbn beregneren -
Hydrering
Vandbehovsberegner
Et groft dagligt vandinterval ud fra EFSA's referenceværdier, justeret for motion, varme dage og faste, med kilderne i fuld længde.
Åbn beregneren -
Gang
Skridt til distance
Omregn skridt til kilometer eller miles, eller en distance til skridt, ud fra din højde og dit gangtempo.
Åbn beregneren -
Gang
Kalorier ved gang
Anslå den energi, en gåtur bruger, ud fra din vægt, dit tempo og minutter eller skridt, med samme formel som appen.
Åbn beregneren -
Faste
Fasteplan-beregner
Vælg en fasteplan og dit sidste måltid, og se hvornår din faste slutter, og cirka hvornår hver fase begynder.
Åbn beregneren -
Vægt
BMI-beregner
Dit BMI, det sunde vægtinterval for din højde og, hvis du vil, dit talje-højde-forhold.
Åbn beregneren
Hvorfor de er gratis
Step Step er en rolig skridttæller uden reklamer til iPhone, bygget af et ægtepar. Disse beregnere bruger det samme regnestykke, som appen kører på dine egne træninger. Hvis de er nyttige, gør appen det samme arbejde løbende, læser fra Apple Health, og alt bliver på din telefon. Uanset hvad er der ingen reklamer og intet at melde sig til.