Vægtværktøj
BMI-beregner
Body mass index er et hurtigt screeningstal, ikke en dom over dit helbred. Indtast højde og vægt for at se dit BMI og det vægtinterval, som Verdenssundhedsorganisationen kalder sundt for din højde. Tilføj dit taljemål for et andet og ofte mere sigende mål.
Sådan virker det
Hvad BMI betyder
BMI er din vægt i kilo divideret med din højde i meter i anden. For voksne er WHO's grænser: under 18,5 undervægt, 18,5 til 24,9 sund, 25 til 29,9 overvægt og 30 eller mere svær overvægt. For personer med sydasiatisk, kinesisk, anden asiatisk, mellemøstlig, sort afrikansk eller afrocaribisk baggrund bruger NHS lavere grænser på 23 og 27,5.
BMI = kg / m²
Hvor BMI kommer til kort
BMI kan ikke skelne muskler fra fedt, så det overvurderer risikoen for muskuløse personer og kan undervurdere den for ældre, der har mistet muskelmasse. Det er ikke beregnet til børn, graviditet eller visse sygdomme. Brug det som ét fingerpeg blandt flere.
Hvorfor taljen betyder noget
Fedt omkring maven hænger tættere sammen med hjertesygdom og type 2-diabetes end vægten alene. NICE og NHS foreslår, at dit taljemål er under halvdelen af din højde. Mål midt mellem det nederste ribben og toppen af hoften, efter en normal udånding.
Kilder
- World Health Organization. Obesity and overweight. Fact sheet. Læs faktaarket
- National Institute for Health and Care Excellence (2022 update). Obesity: identification, assessment and management. Clinical guideline CG189. Læs retningslinjen
Til raske voksne. Dette er generel information, ikke lægelig rådgivning.