Інструмент для ваги
Калькулятор ІМТ
Індекс маси тіла — швидкий скринінговий показник, а не вирок вашому здоров’ю. Введіть зріст і вагу, щоб побачити ІМТ і діапазон ваги, який Всесвітня організація охорони здоров’я вважає здоровим для вашого зросту. Додайте обхват талії для другого, часто показовішого виміру.
Як це працює
Що означає ІМТ
ІМТ — це вага в кілограмах, поділена на квадрат зросту в метрах. Для дорослих діапазони ВООЗ такі: менше 18,5 — недостатня вага, від 18,5 до 24,9 — здорова, від 25 до 29,9 — надмірна і 30 і більше — ожиріння. Для людей південноазійського, китайського, іншого азійського, близькосхідного, чорношкірого африканського чи афрокарибського походження NHS використовує нижчі пороги — 23 і 27,5.
BMI = kg / m²
Де ІМТ не справляється
ІМТ не відрізняє м’язи від жиру, тому завищує ризик у м’язистих людей і може занижувати його в літніх, які втратили м’язову масу. Він не призначений для дітей, вагітності й деяких захворювань. Використовуйте його як одну підказку з кількох.
Чому важлива талія
Жир на животі тісніше пов’язаний із хворобами серця й діабетом 2 типу, ніж вага сама собою. NICE і NHS радять, щоб обхват талії був меншим за половину зросту. Вимірюйте посередині між нижнім ребром і верхом тазової кістки після звичайного видиху.
Джерела
- World Health Organization. Obesity and overweight. Fact sheet. Читати інформаційний бюлетень
- National Institute for Health and Care Excellence (2022 update). Obesity: identification, assessment and management. Clinical guideline CG189. Читати настанову
Для здорових дорослих. Це загальна інформація, а не медична порада.