Kilo koruma hedefleri

Her kilo hedefi bir yolculuk değildir. Bazıları bir evdir.

Koruma modu nedir

Klasik bir kilo hedefi seni bir başlangıçtan bir hedefe taşır. Bir koruma hedefi tersini yapar: bulunduğun yerde kalmana yardım eder. Bir dayanak kilosu ve çevresinde bir rahatlık aralığı seçersin; Step Step eğilimini sessizce izler. Aralığın içinde kaldıkça uygulama yoluna çıkmaz. Dışına sapınca tek bir nazik uyarı alırsın, küçük bir düzeltmenin yeteceği kadar erken.

Koruma tam teşekküllü bir hedeftir: Hedefler sekmende ve Ana Ekran'da diğer hedefler gibi durur ve kilo hedefin sayılır (ücretsiz katmanda da aynı anda tek bir etkin kilo hedefi).

Nasıl kurulur

Hedefler → + → Kilo Hedefi yolunu izle.
Sayfanın en üstünde Hedeften Koruya geç.
Dayanak kilonu seç. Mevcut eğilim kilonla başlar, bu genellikle tam doğrudur.
İstersen rahatlık aralığını ayarla. Varsayılan, dayanağının yaklaşık %2'sidir (72 kg için ±1,5 kg); bu, normal günlük dalgalanmaların hiçbir şeyi tetiklemeyeceği kadar geniştir.
İsteğe bağlı olarak bir Şu tarihe kadar koru tarihi belirle. Boş bırakırsan koruma sen bitirene kadar sürer.

Aralık neden tartıyı değil eğilimini izler

Tuzlu bir akşam yemeği ya da uzun bir uçuş, gerçek bir değişiklik olmadan tartıyı bir gecede bir iki kilo oynatabilir. Step Step aralığını eğilim kilona, yani günlük gürültüyü ortalayan yumuşatılmış çizgiye göre değerlendirir. Yani uygulama yalnızca gerçek hareket hakkında konuşur, asla su ağırlığı hakkında değil. Eğilim çizgisinin nasıl hesaplandığını kilo ekranındaki uygulama içi "Eğilim çizgini nasıl hesaplıyoruz" makalesinden okuyabilirsin.

Kartı okumak

Koruma kartı, olağan ilerleme çubuğunu su terazisi tarzı bir göstergeyle değiştirir:

Yanan bölüm rahatlık aralığındır, dayanağında bir işaret vardır.
İşaretçi mevcut eğilimindir. Aralığın içinde hedef rengini taşır; dışında kehribar olur.
Köşedeki etiket bunu açıkça söyler: Aralıkta ya da Sapıyor.
Altında basit bir süre satırı: "72 kg korunuyor · 5 hafta". Başladığından beri geçen süreyi sayar ve asla sıfırlanmaz. Koruma sakin hedef türüdür; bir tatil haftası sayacı silmemeli.

Sapma uyarıları

Eğilimin aralığın dışına çıktığında Step Step bir bildirim gönderir, sonra susar. Geri dönmeye çalışırken seni her gün rahatsız etmez. Eğilimin üst üste üç gün aralığın içinde kalınca uyarı yeniden kurulur; yani gelecekteki bir sapma da bir taze dürtme alır. Sapma uyarılarını Ayarlar → Bildirimler → Bakım uyarıları altından tamamen kapatabilirsin.

Kilo verme ya da alma hedefinden sonra

Koruma burada parlar. Bir hedef tipi hedefi tamamladığında Step Step tek bir soru sorar: "Bu kilo korunsun mu?" Tek dokunuş, gerçekten ulaştığın kiloya dayanan bir koruma hedefi başlatır. Hedef geçmişin böylece bölümler gibi okunur: "6 kg verildi, tamamlandı", ardından "72 kg korundu, 8 hafta". Kilo değişimi araştırmaları nettir: yeni bir kiloyu korumak başlı başına bir başarıdır, çoğu zaman daha zor olanıdır ve Step Step buna öyle davranır.

Korumayı bitirmek

Süreli hedefler: bir bitiş tarihi belirlediysen ve tarih geldiğinde eğilimin aralığın içindeyse kart sana Hedefi Tamamla seçeneğini sunar. Tamamlamak kutlanır ve bir hedef bitirmek gibi kilo madalyana sayılır. Sapmışsan kart yalnızca devam edip etmeyeceğini (hedef süresiz olur) ya da bitirip bitirmeyeceğini sorar.
Süresiz hedefler: hedefin düzenleme ekranından istediğin zaman bitir. Arşiv bunu tarafsızca kaydeder: tarihleriyle birlikte "72 kg korundu". Korumayı bırakmak asla başarısızlık olarak işaretlenmez.

Kısa cevaplar

Vücut yağımı ya da belimi koruyabilir miyim? Henüz hayır. Koruma, eğilim çizgisinin aralığı anlamlı kıldığı tartı kilosu içindir.
Sapmak bir şeyi sıfırlar mı? Hayır. Süre satırı saymaya devam eder ve hiçbir şey kaybolmaz. Kehribar işaretçi ve tek bir bildirim, sonucun tamamı bu.
Çalışması için kilomu kaydetmem gerekir mi? Evet, eğilim yalnızca tartılar geldiğinde hareket eder (Step Step'ten, akıllı tartından ya da Apple Sağlık'a yazan herhangi bir şeyden). Bir tartılma hatırlatıcısı koruma hedefiyle iyi gider.
Ücretli bir özellik mi? Hayır. Koruma, ücretsiz katman dahil, standart kilo hedefinin bir parçasıdır.

İşleyiş, Ağustos 2026 itibarıyla günceldir. Sorular? support@step-step.app